通過平常的感受大家應該都會發現，不能燈光的影響下，眼睛的感受也會不一樣。以往大家可能都只會想要更亮一些，但是亮并不一樣就是最好的，相反，很傷眼睛。所以大家現在會選擇一些燈光比較柔和的燈具。今日我們就來對生活中比較常見白熾燈、日光燈、LED等做個對比，看看哪種比較傷眼，哪種最護眼。

　　LED燈亮度很高，通常使用沒有問題，但是如果是在看書的情況下，不建議使用LED燈，主要還是兩方面的原因。

　　1、藍光

　　LED燈想要發白光是需要通過藍光照射來激發熒光粉的。而在這過程中，會有部分藍光泄露出來，被我們的眼睛接收到的，就會對眼睛造成一定傷害。

　　2、頻閃

　　最直觀的就是下面的對比，頻閃的圖專注看的話眼睛很快就會出現不適感，這證明LED的頻閃給眼睛帶來的傷害不小。現在市面上也開始出現一些無頻閃的LED燈，當然價格也會相對較貴。

　　白熾燈由于是通過發熱發光的，燈絲反光后具有一定的慣性，所以頻閃問題很輕，在電網穩定的情況下不會被察覺到，可以說是比較理想的閱讀燈具。

　　只不過，白熾燈的光電轉換效率低，費電，而且壽命太短，所以白熾燈已經逐步被淘汰，但就閱讀效果來看，還是不錯的閱讀工具，但是建議購買燈絲粗而且有鹵鎢循環的鹵素燈，可以進一步降低頻閃，值得注意的是點光源容易造成前景和背景的亮度有較大差異，所以白熾燈還是不要單獨使用，周圍的環境亮度不宜過低。

　　如果只考慮護眼的話，高頻日光燈是目前最佳的選擇。日光燈在工作時沒有藍光的困擾，但是和LED燈一樣，有頻閃的麻煩。日光燈解決頻閃問題，采取的辦法是增加頻率——讓燈閃爍的更快一些，就會不對眼睛造成傷害了。

　　因此，對于光線要求不高的日常照明燈具，建議使用LED燈。書桌上使用的臺燈，建議多花點錢購買高頻日光燈。