1、 蒸汽房(濕蒸房)--第一代桑拿房
 

蒸汽房(濕蒸房)

帶蒸汽功能的淋浴房叫做蒸汽房(部分產品不帶淋浴功能)。

主要結構：這種蒸汽功能的核心就是蒸汽機和淋浴設備，外部一般用亞克力或者鋼化玻璃材質，如果蒸汽機不過關，用不了多長時間就得壞。

此外，電腦控制板也是淋浴房的核心部位。由于蒸汽房的所有功能鍵都是在電腦板上，一旦電腦板出問題，整個蒸汽房就無法啟用，因此在購買時一定要問清蒸汽機和電腦板的保修時間。

工作原理：利用蒸汽鍋把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。使用時，溫度一般控制在50℃左右。蒸完后，皮膚都會較之前紅潤、水靈，但是呼吸時會有憋悶感等不適。

電腦蒸汽房功率大多在3500瓦，因此在決定購買之前要先搞清楚自己家的電表能否承受。

優點：淋浴和蒸汽桑拿在同一房體內，占地面積小。

缺點：安全系數較低;高溫高壓高濕，一般人無法適應;需要專門的房間或者衛生間置放，需接入水電，缺一不可;蒸汽機使用壽命較短，大部分質保期一年左右;能耗比較差，耗電量較大;整體造價成本高，祛濕效果沒有干蒸理想。

2、干濕蒸房(嚴格上說也是濕蒸房)--第二代桑拿房
 

傳統干(濕)蒸房

又叫芬蘭浴。

主要結構：桑拿爐、桑拿燈、火山石、木桶勺子、溫度計、計時器等等。由于桑拿房是組合式結構，所以對土建不需要有預先的要求，而且可拆除，方便的搬運到另一個地方安放。

工作原理：利用電加熱設備(陶瓷加熱管等)用電能直接加熱爐子里的石頭(火山石)，后會釋放熱量使桑拿房內溫度升高，并在石頭上面潑水產生蒸汽，而讓人排汗。桑拿的溫度較高，最高可達到110℃左右，燒的通紅的石頭和潑水時產生的高溫水蒸氣，使人發汗。優點：產品壽命，較濕蒸長，一般可使用三年左右;但大部分爐子保修一年。

缺點：高溫高壓高濕，管線容易老化，安全系數小;老人和小孩不宜使用;需要專門的房間，需接入水電;電爐子功率4500-8000瓦，功率很大，大功率的要求380v電源，能耗比較差;容易產生異味;因需潑水產生水蒸氣是人體發汗，祛濕效果沒有干蒸理想。高溫水蒸氣不可控，容易使人燙傷;憋悶感明顯甚至窒息，舒適性欠缺。

3、納米汗蒸房(別稱：頻譜屋、光波房、遠紅外汗蒸房)--第三代桑拿房
 

遠紅外汗蒸房(秭霖家用汗蒸房)

而現代則是核心部件是納米碳晶板，利用遠紅外線和負離子達到發汗(桑拿)的功效。汗蒸房具有祛濕排毒、降脂減肥、美膚美體、殺菌鎮痛、改善睡眠、延緩衰老、增強體質等多種功效，備受高端消費者喜愛。

主要結構：汗蒸房，是電氣石汗蒸房的簡稱(又稱細胞浴房、韓式汗蒸房)。外部采用實木房體結構，可拆解移動;內部大部分配有遠紅外線(生命之光)理療、七彩燈光波理療、MP3音樂理療、數碼脈沖***、負離子氧療等等。

工作原理：汗蒸房中納米碳晶板在低溫時(最高溫度不超過65℃)發出與人體一樣波長(5-14微米)的遠紅外線，引起體內細胞內水分子共振，加速血液循環，促進新陳代謝。通過排出體內酸性物質和毒素、重金屬等有害物質，實現調節體液酸堿平衡，恢復人體臟器正常工作狀態;同時負離子產生作用，增加血氧供應量。

具體而言通電后，加熱板所含的鍺碳元素和電氣石元素受電能轉換激發到一定溫度時，產生一種具有不同波長的能源，其波長范圍和強度范圍恰好與人體自身釋放的電磁波相吻合，并由人體縱深器官選擇性吸收。從而促進人體的死亡細胞以及病變二聚體等的解體，通過人體最大的器官-皮膚，隨著汗水排出體外，同時把體內多余的油脂、酸性物質、毒素等等排除，修復受損臟器，增強人體的自身調節機制及免疫能力。

同樣，現代納米技術，使產品使用壽命和能效轉換上，大大躍上一個新臺階，碳晶板可以使用10年以上。(第一代蒸汽機一般使用壽命為1年;桑拿爐使用壽命一般為2-3年)

優點：無需用水，插電即用;智能安全，節能環保;低溫舒適，排汗香香，老少皆宜。汗蒸房無需用水，插電即用。可放置衛生間、房間、客廳、書房和陽臺(陽光房)等，不受固定位置限制。此外，遠紅外納米汗蒸，一般功率在1500-2500瓦左右，220v普通電壓即可，節電效果非常明顯。

缺點：跟第一代濕蒸房、第二代傳統桑拿房比較，優點明顯。所以，現在已經基本上把前兩代產品淘汰了。

《說文解字》： 秭zǐ，中國古代數詞，一萬億; 霖lín，恩澤、香汗。