不透明的窗簾

　　睡眠緩解疲勞需要大量的黑暗時間，才能有效的做到，所以一個不透明的窗簾是極其重要的，過濾器足夠的光，這樣你就可以自然早上醒來，白天還能提供足夠的隱私。

　　平靜的顏色

　　許多人喜歡在涼爽的暖色，在臥室里，冷色調是更好的選擇，因為他們的鎮靜作用。藍色、淡紫色和灰色促進休息，而暖色調通常可以激勵和更有可能讓你夜不能寐。

　　最小的裝飾

　　即使你去睡覺當你閉上眼睛，如果你的臥室有太多的干擾，它實際上可能很難入睡。這是明智的擺脫你的床周圍的雜物。保持你的臥室的干擾將幫助你清除雜念在漫長的一天的結束。

　　富有表現力的床頭背景墻

　　建議讓你的房間避免干擾和刺激的顏色，你可以考慮一個充滿樂趣的床頭板，這是一個機會來表達你的創造力。不管這個背景墻是什么樣的，實現良好的睡眠是關鍵。

　　正確定位床

　　這個床的位置非常好，這樣當你走進房間看到的第一件事情就是它，這是一個很好的方法邀請你進入夢鄉。如果你忽視這件事，考慮翻轉你的床，一定要面臨一個暗的方向。

　　安全的循環

　　請確保你留下足夠的空間在你的床上，保證睡覺時不撞到你的身體，考慮的實際尺寸在購買床墊床框架時候。

　　柔和照明

　　臥室燈光是至關重要的。可調節頭照明是一個很好的選擇，因為它可以讓你保持你的床頭柜上的干凈整潔，并且它可以定位為躺在床上看書提供最佳的照明。艾格木光影系統，見光不見燈，陪你安心入睡。

　　寧靜的藝術作品

　　符合的主題創造一個放松的環境，重要的是選擇的藝術，是平靜的睡眠。明智地選擇你的藝術，并保持它在你的臥室稀疏。再一次，你不想要太多的干擾。

　　沒有科技

　　第一原則是消除電視、電腦和運動器材的臥室。和平的天堂，您需要確保你沒有把你的工作帶到你上床。創建一個安靜的環境，讓你更好的連接到你的自然生物節律。